- Analyse der für die Zielerreichung wirklich notwendigen Aktionen
- Reduzierung auf diese Aktionen
- Gedankliche Vorwegnahme von Pannen, dadurch Vermeidung
- Verhaltensalternativen für eventuelle Verzögerungen der Aktionen
- Abbau von Stress und Hektik, da diese blockierend wirken
Planung bedeutet Zeitgewinn
Warum unbedingt schriftlich planen?
- Durch die Niederschrift höhere Konzentration und dadurch höhere ?Planungstreue"
- Arbeitsentlastung für das Gedächtnis (?externer Speicher?)
- Hohe Selbstmotivation durch klare Zielorientierung
- Gute Möglichkeiten der Ergebniskontrolle: habe ich alle Punkte erreicht?
- Transparenz und Überblick über alle zu erledigenden Dinge
- Bei Aufbewahrung: Dokumentation (?Tagebuch-Effekt?)
Wie plane ich korrekt?
1. Den Tag in einzelne Aktivitäten einteilen
(Vormittag, Nachmittag, Abend)
2. Den Zeitbedarf für die einzelnen Aktivitäten abschätzen
3. Pufferzeiten einbauen
4. Unerledigtes vom Vortag berücksichtigen
5. Prioritäten setzen